kiedy bcaa

[...] do targetu którym sa ludzie posiadający min dostateczne podstawy. Potreningu podaje na tacy to na czym moga zarobić. Uważacie ze przeciętnego Kowalskiego interesuje to kiedy najlepiej spożywać białko, albo czy BCAA działa czy nie? Przecież on nawet nie wie co to jest białko, nie wspominając juz o aminkach czy innych. Prosta kalkulacja: [...]

Moon, właśnie jak piłem to był jakiś chvjowy posmak, ale po sodzie też jest. Dopiero kiedy piana się zebrała pod sam koniec picia, to w panice pobiegłem do kuchni sprawdzić co ja kvrwa wsypałem%-) A trening był zayebisty%-) No i sodę w kńcu wziąłem;) Obecnie ją testuję, bo się dużo naczytałem o jej wpływie na trening. Biorę ją teraz z kretą i jest [...]

[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/8/3/7e022c4c76b1486aa84a2ee502b65f0b.jpg Rano delikatnie bieganie, po wczorajszych nogach, kiedy znowu zaczęło boleć mnie kolano. Na domiar złego coś naciągnąłem pachwinę. Później życzenia dla Żonki z okazji naszej 13 rocznicy ślubu ;) Na treningu klatki super [...]

[...] . . . Nie wziąłem BLADE’a przed treningiem, bo chcę zaraz iść spać ;) Trening jak to po przerwie tygodniowej ;) Ale będzie tylko lepiej !!! Jakie było moje zdziwienie, kiedy na wadze zobaczyłem poniżej 85kg. Przecież przed wakacjami cały tydzień za Waszymi radami odpuściłem całkowicie cardio poranne, ze względu na ogólne zadundlenie ból [...]

sroda mega pompa dziś na klacie , do tego progres na pierwszym cwiczeniu znów w góre i dzis poszło 5x5 115kg z czego jestem mega zadowolony , ciekawe kiedy sie zatrzymam %-) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Klata 1 plus dodatki 1. Ławka pozioma 5x5 stały ciężar progresja co trening 2. Hammer górą klatki 4x12 2 dropy w ost 3a. [...]

Sobota Dobry trening dzisiaj wpadł , 13h w pracy a zleciało nawet nie wiem kiedy :-) https://iv.pl/images/54501971172597938091.jpg Trening Push Wyciskanie hantli skos gora 5x12 Pompki porecze 5x8 plus ciezar Brama 4x15 drop w ost Wyciskanie sztangi siedząc 4x8 Unoszenie hantli na bok 4x12 https://www.youtube.com/watch?v=mCRIxdaiPjw Francuz ze [...]

[...] podczas cyklu. Po Respawnie chcialbym wejsc, sprobowac O-bol ostaryne tez jak respawna 2/3/3/4 do tego kretynke dorzucic. Tylko pytanie czy wtedy tez oslonki ciagnac i kiedy pct wrzucic i tak w ogole czy ma sens brac apteczne oslonki? Wiadomo clom/tamox w pogotowiu musza byc. Czym sie wspomoc podczas pct? I jaki okres czasu? Prezd [...]

od kiedy cykle robi się na białku,bcaa czy przedtreningówce?%-)%-)

od kiedy cykle robi się na białku,bcaa czy przedtreningówce?%-)%-) wymieniłem co mam obecnie na stanie a białko wg braków w diecie i goście ktorzy byli na epi widziałem ze przed treningiem brali dodatkowo pre... dlatego zadaje pytanie czy oprocz epi livera kolagenu i witamin coś wdrażyć ? I jak sprawdzić czy clomid altima nie jest podrobiony ? [...]

@Kebul, pan Janek już fachowo odpowiedział. Ja bazuję na skromnym doświadczeniu, odczuwam odczuwalną różnicę w regeneracji w czasie kiedy zapodaję BCAA. Było już kilka etapów z i bez i mogę to potwierdzić, chociaż wiem, że znajdą się tacy, którzy uznają tto za efekt placebo. Weszły te wczorajsze ciągi na prostych w poślady jak złe. Kto jak kto, [...]

[...] faktu że BCAA przed i w trakcie treningu mają ogromne znaczenie... Chociaż wielu czołowych kulturystów bardzo chwali działanie BCAA przed i w trakcie treningu.... Ja kiedy stosowałem BCAA przed w dawkach 5 g nie odczuwałem efektów , jednak przy zwiększeniu do 20-25g przed i około 10-15 g w trakcie jako napój z węglowodanami lub [...]

@Kebul, pan Janek już fachowo odpowiedział. Ja bazuję na skromnym doświadczeniu, odczuwam odczuwalną różnicę w regeneracji w czasie kiedy zapodaję BCAA. Było już kilka etapów z i bez i mogę to potwierdzić, chociaż wiem, że znajdą się tacy, którzy uznają tto za efekt placebo. Weszły te wczorajsze ciągi na prostych w poślady jak złe.

Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej Po co brać bcaa ? Dietę masz ułożoną, przestrzeganą i regularne postępy ?

Cześć. Pytanie odnośnie rozkładu posiłków :) Wiem, że nie jest bardzo ważne kiedy się je tylko ile, ale chce zapytać :) Jestem na masie i chcę zacząć ćwiczyć przed pracą. Zbadałem, że się wyrobię i nie ukrywam bardzo mi to odpowiada. Dzień wygląda tak: Śniadanie: 5.30-5:40 - Płatki owsiane, mleko, rodzynki Przed treningiem (6:10) i po(7:40) BCAA [...]

Dzięki Panowie, bałem się, ze to za duża dawka tauryny jak na mój wiek, no ale poczytałem i bcaa to świetna rzecz :D powiem wam też, ze od kiedy przestałem być na masie i przestałem jest byle gowno jak batony snickers itp to o wiele łatwiej mi się podciąga na drążku :D

Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej

[...] wyglądał całkiem ładnie :-D. Mimo że jestem przemeczony, to czerpie radochę z tego że robie formę, że ciało się poprawia i że widze co zbudowałem przez spory okres czasu kiedy byłem na masie i sylwetka diametralnie różni się od tej z zeszłego roku gdzie zszedłem do 81kg a teraz mam prawie 85 i bf niższy . Hura %-).. Gatki wczoraj zamówiłem, [...]

[...] bo chciałem dość krótkie robić i nie pykło. Tyle na dziś, Trzeba pracy szukać 8-).. suplementacja na przyszły miesiąc stoi pod znakiem zapytania, bo pracodawca stwierdził kiedy odmówiłem mu wykonywania urlopu na okresie wypowiedzenia że da mi takie zmiany że napewno mi się to nie będzie opłacać. Także wypłata może być różna ,może być słaba. [...]

[...] tyle. A co do barku, nadal ręka słaba, drętwieje od łopatki i bark tak jakby ściśnięty , dziwne uczucie, zaczne ruszac to boli. Także dzisiaj do lekarza i odpoczywam, w dni kiedy będę odpoczywał raczej LC poleci Fotki naczczo. /SFD/2017/3/31/2a0e1f45b9d04df3acac837da478bda0.jpg /SFD/2017/3/31/f74cb9d72b534bbeb97cc7a113f8f19b.jpg [...]

[...] mam nie stać mnie na rarytasy typu łosoś, czy wołowina, ale drób, wieprz, warzywa, mozzarella, favita, jaja itp. mam :-) A co do koniec treningu - szejk - posiłek Aktualnie(kiedy nie ma jeszcze HIIT) trening kończę ~18:15-18:30, piję WPC (BCAA też jeszcze nie, to, o czym rozmawiamy to plan na za tydzień) i o 19:20-19:30 zjadam posiłek ..w [...]